भावनात्मक खुफिया क्या है? [What is Emotional Intelligence? In Hindi]

Emotional intelligence (EI) भावनाओं को देखने, नियंत्रित करने और मूल्यांकन करने की क्षमता को संदर्भित करती है। कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता को सीखा और मजबूत किया जा सकता है, जबकि अन्य का दावा है कि यह एक जन्मजात विशेषता है।
भावनाओं को व्यक्त करने और नियंत्रित करने की क्षमता आवश्यक है, लेकिन दूसरों की भावनाओं को समझने, व्याख्या करने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता भी है। एक ऐसी दुनिया की कल्पना करें जिसमें आप समझ नहीं पाए कि कब कोई दोस्त दुखी हो रहा था या कब कोई सहकर्मी गुस्से में था। मनोवैज्ञानिक इस क्षमता को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में संदर्भित करते हैं, और कुछ विशेषज्ञ यह भी सुझाव देते हैं कि यह जीवन में आपकी समग्र सफलता में IQ से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।
Emotional Intelligence क्या है?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्यों महत्वपूर्ण है? [Why is emotional intelligence important? in Hindi]

यह एक वैज्ञानिक तथ्य है कि विचार से पहले भावनाएं आती हैं। जब भावनाएं तेज होती हैं, तो वे हमारे दिमाग के काम करने के तरीके को बदल देती हैं...हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं, निर्णय लेने की शक्तियों और यहां तक ​​कि पारस्परिक कौशल को कम कर देती हैं। अपनी भावनाओं (और दूसरों की भावनाओं) को समझना और प्रबंधित करना हमें अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में अधिक सफल होने में मदद करता है।
व्यक्तिगत स्तर पर, भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी मदद करती है:
  • भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना असहज बातचीत करें
  • तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस होने पर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें
  • उन लोगों के साथ संबंध सुधारें जिनकी हम परवाह करते हैं
काम पर, भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी मदद कर सकती है:
  • विवादों को सुलझाओ
  • कोच और दूसरों को प्रेरित करें
  • सहयोग की संस्कृति बनाएं
  • टीमों के भीतर मनोवैज्ञानिक सुरक्षा बनाएं

भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के क्या लाभ हैं? [What are the benefits of developing emotional intelligence? In Hindi]

भावनात्मक बुद्धि के पांच मुख्य घटकों को विकसित करने के निम्नलिखित लाभों पर विचार करें:
  • एक रचनात्मक नेता बनना (Be a creative leader): जो लोग दूसरों की भावनात्मक जरूरतों को समझ सकते हैं और उन्हें संबोधित कर सकते हैं वे कई क्षेत्रों और उद्योगों में प्रभावी नेता बन सकते हैं। वे आपकी नौकरी की स्थिति में सक्रिय संचार बनाए रखने की आपकी क्षमता के बारे में दूसरों में विश्वास पैदा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
  • मजबूत संबंध विकसित करना (Develop strong relationships): भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अपने सहकर्मियों, साथियों और परिवार के सदस्यों सहित उन लोगों के साथ गहरे संबंध विकसित करने में मदद कर सकती है जिनसे आप प्रतिदिन मिलते हैं। आप उनके जीवन में सक्रिय भूमिका निभाते हुए उनके प्रयासों का बेहतर समर्थन कर सकते हैं।
  • आत्मविश्वास का निर्माण (Build confidence): अन्य लोगों के साथ सफल बातचीत करने से आपको कार्यस्थल सहित अपने जीवन के कई क्षेत्रों में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद मिल सकती है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अपनी बात कहने के बारे में अधिक आश्वस्त होने की अनुमति भी दे सकती है। Decision tree क्या है?
  • संघर्षों को अधिक आसानी से हल करना (Resolve conflicts more easily): यदि आप किसी स्थिति की भावनात्मक बारीकियों को समझ सकते हैं, जिसमें बाहरी कारक प्रासंगिक हैं, तो आप इसे बेहतर तरीके से संबोधित कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि इसे भविष्य में कैसे होने से रोका जाए। लोग अक्सर जीवन के कई क्षेत्रों में परिस्थितियों को कुशलतापूर्वक हल करने की क्षमता की सराहना करते हैं।
  • एक कार्य वातावरण में सुधार (Improving a work environment): अन्य लोगों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करके, आप एक ऐसे कार्य वातावरण का पोषण कर सकते हैं जो सकारात्मक संबंध विकास और करियर के विकास में सहायक हो। आप भविष्य में इसे बेहतर बनाने के लिए नई रणनीतियां भी बेहतर तरीके से तैयार कर सकते हैं।
  • समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना (Manage time effectively): यह समझना कि आपकी अपनी भावनाएं कैसे काम करती हैं, आपको अधिक सटीक समयरेखा बनाने और अपने शेड्यूल को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप समझते हैं कि आप एक निश्चित परियोजना के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो आप खुद को प्रेरित करने के लिए उपयोगी तरीके निर्धारित कर सकते हैं और अनुमान लगा सकते हैं कि आपको इसे पूरा करने में कितना समय लग सकता है।
  • नई स्थितियों में शीघ्रता से समायोजन करना (Adjusting quickly to new situations): भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको नई भावनाओं को स्वीकार करने और संबोधित करने में मदद कर सकती है, जो आपको परिवर्तनों को अधिक कुशलता से अपनाने की अनुमति दे सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका कार्यस्थल ऐसी नीति बदलता है जो आपके दैनिक कार्यक्रम को प्रभावित करती है, तो कुछ कौशल होने से आप इस नई घटना के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं ताकि आप इसे अपने कार्य आचरण में शामिल कर सकें।

Post a Comment

Blogger

Your Comment Will be Show after Approval , Thanks

Ads

 
[X]

Subscribe for our all latest News and Updates

Enter your email address: